멜라토닌 먹는 시간 언제가 좋을까? 아침이 개운해진 좋은습관 멜라토닌 내돈내산 후기
스트레스와 불면증으로 좀비 같던 일상이 식물성 멜라토닌 지속시간 덕분에 달라졌어요! 토마토 추출 식물성 원료라 안심되고 자다 깨는 습관 없이 아침까지 푹 자니 개운하네요 20대 직장인 꿀잠 루틴으로 대만족입니다
매일 아침 알람 소리가 너무 무서워요!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 잠은 잘 주무시나요...?
저는 요즘 회사 일도 많고 스트레스를 받아서 그런지 침대에 누워 아무리 눈을 감고 있어도 잠이 안들어서 너무 괴로워요,...
억지로 잠들어도 아침에 일어나면 너무 힘들더라고용 ㅠㅠ
출근해서 커피 수액 없이는 버티기 힘든 완전 좀비 그자체..ㅋㅋㅋ
그래서 수면 루틴부터 바꿔보려고 했어요!
수면제나 수면유도제보다는 건강하게 관리해주고싶어서
알아봤더니 우리 몸의 멜라토닌이 정말 중요하더라고요!
나이가 들수록 체내 멜라토닌이 감소하면서 생체 리듬과 주의력에 영향을 준다는데 20대라고 안심할게 아니더라고요
불규칙한 생활을 하는 저같은 직장인에게는 멜라토닌 먹는 시간 필수로 검토해야할거같아요
저는 부작용이 무서워서 성분부터 꼼꼼하게 따져보고 골랐는데요
좋은습관 멜라토닌은 토마토추출분말을 사용한 식물성 원료라 안심이 되서 고르게 되었어요
그리고 궁금했던게 멜라토닌 먹는 시간 이었는데 너무 짧게 작용하면 중간에 깰거같았거든요
식물성 멜라토닌 지속시간 덕분인지 자다가 중간에 깨서 핸드폰 확인하는 나쁜 습관도 사라졌어요~
아침까지 쭉 꿀잠 자는게 얼마만인지 모르겠네요 ㅎㅎ